寒冷着凉可能会导致腰疼，这是因为当人体受到寒冷时，肌肉会自然收缩以试图保持体温，这些收缩如果频繁或者持续时间较长，就可能发生肌肉疲劳和拉伸，尤其是腰部肌肉，因为它是身体的核心部位，连接了上身和下肢。这种肌肉的紧张和劳损可能会引起疼痛。

此外，寒冷还可能引发腰椎的炎症，例如腰椎间盘突出等，这些炎症会刺激周围的神经，导致疼痛感觉。如果你的腰疼伴随着其他症状，如发热、红肿等，可能就不仅仅是着凉的问题，需要进一步检查以明确病因。

预防腰疼着凉的方法包括及时增减衣物保暖，尤其是腰部，避免在气温低或潮湿的环境中长时间停留，睡前用热水袋热敷腰部等。如果已经出现腰疼，可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解，如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。