癫痫患者在选择运动时，应该注重选择安全、温和、不会引发过度兴奋或身体紧张的运动，因为这些运动可能触发癫痫发作。以下是一些适合癫痫患者的运动建议：

1. 低强度有氧运动：如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极等。这些运动可以帮助放松身心，但要避免过于剧烈的运动。

2. 循环训练：如骑自行车、椭圆机、健身自行车等，保持稳定的节奏。

3. 轻度力量训练：如举重（使用轻重量）或做柔和的平衡训练，有助于增强肌肉力量，但避免大重量训练。

4. 水中有氧运动：水的阻力可以帮助控制身体，对于一些癫痫患者可能较为安全。

5. 瑜伽或普拉提：可以帮助身体放松，提高身体柔韧性和平衡感。

6. 饭后散步：有助于消化，也有利于身体放松。

重要的是在开始任何新的运动计划之前，应先咨询医生的意见，根据个人的健康状况和癫痫控制情况来选择适合的运动。特殊情况下，可能需要进行个性化定制的运动计划。