经期瘀血是由于子宫内膜剥落过程中，血细胞凝结形成的一部分，正常情况下会在月经排出后由身体自行吸收。然而，如果瘀血过多或者排出不畅，可以采取以下方法帮助身体更快排除瘀血：

1. 热敷：用暖水袋或热水毛巾在腹部或下腹部轻轻热敷，可以帮助舒缓子宫收缩，促进血液循环，有助于瘀血排出。

2. 轻度运动：经期适量的运动可以帮助子宫收缩，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。

3. 饮食调理：多吃富含维生素C和铁质的食物，如红枣、黑木耳、菠菜等，能够促进血细胞生成，帮助瘀血排出。同时，避免摄入寒凉食物，以免阻碍血液循环。

4. 穴位按摩：适度按摩关元、气海、太冲等穴位，可以刺激血液循环，有助于瘀血排出。

5. 保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，有助于瘀血的代谢。

6. 煎药调理：如果瘀血较重，可以咨询医生服用有助于活血化瘀的中药，如当归、川芎、红花等，但是药效因人而异，需要在专业指导下使用。

如果瘀血情况严重，如痛经、经血颜色紫黑、经量过多等，应及时就医检查，排除其他疾病引起的瘀血。记得，每个女性的身体状况不同，以上方法仅供参考，具体情况请咨询医生。