很抱歉听到你的困扰。腿上出现淤青变黄的小块可能是多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解释：

1. 外伤：淤青变黄可能是由于外伤引起的皮下出血。这可能是由于皮肤受到撞击、擦伤或挫伤等外部压力所致。这种情况通常需要一段时间才能自行消退。

2. 血液凝块：淤青变黄也可能是由于血液凝块引起的。这种情况通常发生在血液循环不畅的情况下，例如长时间坐着或站立不动。血液凝块可能会导致淤青变黄，并且可能需要一段时间才能自行消散。

3. 血液循环问题：淤青变黄也可能是由于血液循环问题引起的。这可能是由于静脉曲张、静脉血栓等血液循环问题所致。这种情况通常需要进一步的医学检查和治疗。

如果你担心自己的情况，我建议你咨询专业医生，以便进行进一步的评估和治疗。

如果你想采取一些预防措施，以下是一些建议：

1. 保持良好的血液循环：保持适当的体重，避免长时间坐着或站立不动，可以帮助促进血液循环。

2. 保持皮肤健康：保持皮肤清洁，避免皮肤受损，可以减少淤青的发生。

3. 避免外伤：避免撞击、擦伤或挫伤等外部压力，可以减少淤青的发生。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。