中年女人乳房硬块的原因可能有很多，以下是一些常见的可能性：

1. 乳腺增生：这是一种常见的乳腺疾病，乳腺组织增生，可能导致乳房硬块。这种硬块通常是无痛的，并且可能在月经周期中出现。

2. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常发生在乳房组织中。它们通常是无痛的，并且可能在月经周期中出现。

3. 乳腺炎：乳腺炎是一种感染性疾病，通常由细菌感染引起。感染可能导致乳房疼痛、红肿和硬块。

4. 乳腺导管扩张：乳腺导管扩张是一种乳腺疾病，乳腺导管扩张，可能导致乳房硬块。这种硬块通常是无痛的，并且可能在月经周期中出现。

5. 乳腺囊肿：乳腺囊肿是一种良性肿瘤，通常发生在乳房组织中。囊肿通常不会引起疼痛，但可能会导致乳房硬块。

如果你有硬块，建议你咨询专业医生进行检查和诊断。医生可能会进行乳房检查、乳腺超声或乳腺X线检查，以确定硬块的原因。