白芸豆，也被称为鹰嘴豆，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和一些维生素矿物质。它的确有助于减肥，原因有以下几点：

1. 低热量：白芸豆是低热量食物，每100克大约只有130卡路里，这对于那些想控制热量摄入、减少体重的人来说是个好选择。

2. 膳食纤维：白芸豆含有较多的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少过度饮食，有助于控制食物摄入量，从而达到减肥效果。

3. 抑制食欲：白芸豆中的抗氧化物质和化合物可能有助于抑制食欲，减少暴饮暴食的可能性。

4. 促进消化：膳食纤维可以帮助改善肠道健康，有助于减少便秘，这样也能间接帮助减肥。

然而，要注意的是，单靠白芸豆来减肥可能效果并不显著，减肥是一个综合性的过程，需要结合健康的饮食习惯、适量的运动和良好的生活习惯。同时，如果你有任何健康问题或者正在服用特定药物，最好在开始新的饮食计划之前咨询医生或营养师的建议。