掉头发严重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 营养不良：头发生长需要充足的营养，缺乏维生素B、蛋白质、铁、锌等营养物质可能导致掉头发。建议增加摄入富含这些营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等。

2. 压力过大：长期处于高压力状态下，可能导致头发生长缓慢，甚至脱落。建议采取放松身心的方法，如瑜伽、冥想、呼吸练习等。

3. 遗传因素：某些人天生就存在脱发基因，导致头发生长缓慢。这种情况通常无法完全治愈，但可以通过使用生发产品、植发手术等方式改善。

4. 药物副作用：某些药物可能导致脱发，如化疗药物、抗抑郁药物等。建议咨询医生，了解可能的药物副作用，并寻求医生的建议。

5. 头皮健康：保持头皮健康也是减少脱发的重要方法。建议使用温和的洗发产品，避免使用过热的水洗头，避免频繁使用热工具（如吹风机）。

6. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、戒烟限酒、避免过度使用电子产品等，有助于减少脱发。

如果你怀疑自己存在营养不良、压力过大、遗传因素、药物副作用、头皮健康或生活习惯问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。