乳腺纤维瘤是一种常见的良性乳腺肿瘤，饮食对缓解症状和减少复发风险有一定的帮助。以下是一些饮食上的注意事项：

1. 高蛋白饮食：保持良好的营养，摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类、奶制品等，有助于维持身体正常功能和组织修复。

2. 新鲜蔬果：多吃富含抗氧化物质的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、番茄、柑橘类等，能帮助增强免疫力，减少炎症。

3. 高纤维食物：如全麦、燕麦、谷类、豆类，有助于维持良好的消化功能和降低乳腺癌的风险。

4. 低盐饮食：减少食盐摄入，有助于降低体内雌激素水平，减少对乳腺的压力。

5. 控制脂肪摄入：过量的饱和脂肪和反式脂肪会增加体内雌激素水平，患有乳腺纤维瘤的女性需要适量控制。

6. 避免过多咖啡和酒精：咖啡因和酒精可能加重乳腺不适，适量或避免饮用。

7. 不要吃过甚或辛辣刺激食物：过度刺激可能导致乳腺增生，所以尽量避免。

8. 定时定量：保持规律饮食，避免过度饥饿或过饱。

请记住，这些饮食建议并不是灵丹妙药，它们的作用可能较为轻微。如果你有任何健康问题或疑虑，应首先咨询医生的指导。