突然出现头晕的情况可能是由于多种原因引起的，例如血压异常、低血糖、贫血、内耳问题、颈椎问题、缺乏睡眠、过度疲劳、饮食不当、头部受伤等。以下是一些处理头晕的初步方法：

1. 休息：找一个舒适的地方坐下或躺下，避免突然站立或改变体位，这有助于缓解头晕。
2. 补充水分：有时头晕可能是因为脱水，适当喝水可以帮助。
3. 饮食：保证营养均衡，避免过饿或过饱。可以吃点含糖的食物，如水果，帮助提升血糖。
4. 补充电解质：如果因出汗过多导致盐分丢失，可以适量补充一些运动饮料。
5. 调整血压：如果怀疑是血压问题，可以测量一下，如有需要，应及时就医。

如果头晕情况持续不停或者伴随其他症状（如恶心、呕吐、视觉模糊、持续疼痛等），应立即就医，以排除可能的严重健康问题。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，并给出相应的治疗方案。