耳朵闷住可能是由于耳道堵塞或耳膜肿胀引起的。以下是一些可能有助于缓解耳朵闷感的建议：

1. 使用生理盐水：使用无菌的生理盐水滴耳液，每天滴几滴，可以帮助清除耳道内的分泌物。

2. 使用耳滴器：使用耳滴器可以更容易地将生理盐水滴入耳道。

3. 使用蒸汽：使用蒸汽机或蒸汽熏蒸器，可以通过蒸汽进入耳道，帮助软化耳垢。

4. 使用棉签：使用干净的棉签，轻轻擦拭耳道，可以帮助清除耳垢。

5. 保持干燥：保持耳道干燥，可以减少耳垢的形成。

如果这些方法不能缓解耳朵闷感，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。