月经期间饮食应以清淡、易消化为主，苦瓜本身是一种营养丰富、含有多种维生素和矿物质的蔬菜，对于大多数人来说，适量食用苦瓜是有益的。苦瓜具有清热解暑、降脂减肥、增强免疫力等功效，而且它的纤维素含量较高，有助于促进肠胃蠕动，适量吃可以帮助缓解经期可能出现的便秘问题。

然而，月经期间有些女性可能会出现消化不良、腹部不适等症状，此时应减少对寒性或刺激性强的食物的摄入，如苦瓜的性味偏寒，可能会加重这些症状。如果在食用苦瓜后感到不适，应立即停止。

总的来说，月经期间能否吃苦瓜，还需根据个人的体质和感觉来决定。如果身体状况良好，可以适量食用，如若身体有不适，就应适当调整饮食。最好是在保证营养均衡的前提下，根据自身实际需求来选择食物。