鼻甲肿大的原因可能是由于鼻炎、鼻窦炎或者过敏等情况引起的。以下是几种可能的缓解方法，但最好还是去医院由专业医生进行诊断和治疗：

1. 使用鼻腔冲洗：可以使用生理盐水或者药店售卖的鼻腔冲洗剂，每天进行一到两次鼻腔冲洗，帮助清除鼻腔内过多的分泌物和可能堵塞的物质。

2. 鼻腔保湿：干燥的空气可能导致鼻甲肿大，使用鼻腔喷雾或滴剂，如盐水鼻喷雾，可以帮助缓解症状。

3. 药物治疗：非处方药物如抗组胺药或者类固醇鼻喷雾可能有助于缓解过敏引起的鼻甲肿大。但请在医生指导下使用。

4. 饮食调理：保持饮食均衡，避免摄入过多的盐分，多吃含维生素C和E的食物，这些都有助于减轻鼻塞和肿胀。

5. 适当运动：坚持锻炼，提高身体免疫力，有助于改善鼻腔周围的循环。

6. 冷敷：在鼻甲处轻轻冷敷，可以用冷毛巾敷鼻子，有助于缓解肿胀。

7. 保持室内湿度适宜：干燥的环境可能导致鼻腔不适，可以使用加湿器增加室内湿度。

8. 避免刺激性物质：如烟草、宠物皮屑、花粉等，尽量避免接触。

如果以上方法一段时间后症状没有缓解或者加重，建议及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。