月经期间，女性可以适量食用葡萄。葡萄是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素K、钾和抗氧化物质等。这些营养物质有助于促进血液循环，缓解经期不适。

然而，葡萄中的糖分较高，月经期间食用过多可能会导致血糖波动，进而影响身体的能量供应。因此，建议月经期间食用葡萄时，适量控制摄入量，避免过量食用。

此外，葡萄中的鞣酸可能会与月经期间的铁元素结合，形成难以吸收的物质，影响铁元素的吸收利用。因此，月经期间，女性可以选择食用其他富含铁元素的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。

总之，月经期间适量食用葡萄是可以的，但需要控制摄入量，并注意搭配其他富含铁元素的食物。