过敏性鼻炎是一种常见的疾病，其症状包括鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等。以下是一些可能有助于缓解过敏性鼻炎症状的建议：

1. 保持室内空气清新：使用空气净化器或开窗通风，以减少室内过敏原的浓度。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻鼻子痒和打喷嚏的症状。常见的抗组胺药物包括扑尔敏、氯雷他定和西替利嗪等。

3. 使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂可以缓解鼻子痒和鼻塞的症状。常见的鼻腔喷雾剂包括盐水、生理盐水和抗组胺药物等。

4. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、霉菌和烟雾等。

5. 保持鼻腔湿润：使用加湿器或盐水漱口，可以保持鼻腔湿润，减少过敏原的附着。

6. 保持健康生活方式：保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果等。同时，保持充足的睡眠和适度的运动，有助于提高免疫力。

7. 寻求专业医疗建议：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或耳鼻喉科医生，以获取更详细的诊断和治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日摆脱鼻子痒的困扰。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。