头晕恶心可能是许多原因引起的，包括：

1. 睡眠不足或质量差：如晚上睡眠时间不足或者是睡眠环境不佳，如噪音、光线等干扰，可能导致醒来时感觉不适。

2. 脱水：如果夜里喝水不足，早上起来可能会出现脱水症状，导致头晕恶心。

3. 饮食问题：空腹或食用过油腻、过冷、过热的食物，或者晚餐吃得过晚，也可能引发头晕恶心。

4. 内耳问题：如美尼尔病，或者颈椎问题导致的内耳供血不足，也可能出现头晕。

5. 疾病：如低血压、贫血、糖尿病、感冒或流感等。

如果情况持续或频繁出现，建议及时就医，找出引起症状的具体原因并采取相应措施。同时，保持良好的睡眠习惯，饮食均衡，适当运动，保持水分充足，也能有所帮助。