想要快速让脸部变白，除了日常护肤，还需要结合正确的生活习惯和健康的饮食。以下是一些建议：

1. 护肤：

   • 使用美白产品：选择含有维生素C、熊果素、甘草酸、尼古酸等美白成分的护肤品，坚持每天使用。
   • 避免日晒：紫外线是皮肤变黑的主要原因，使用防晒霜，尽量避免在强烈阳光下暴晒。
   • 深层清洁：定期做去角质和深层清洁，帮助肌肤更好地吸收养分。

2. 饮食：

   • 均衡饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、坚果等，这些可以帮助抗氧化，提亮肤色。
   • 美白食物：如牛奶、豆浆、燕麦、柠檬等也对美白有帮助。
   • 减少咖啡和红酒的摄入，它们能够导致皮肤色素沉着。

3. 生活习惯：

   • 规律作息：保证充足的睡眠，睡眠不足会让皮肤暗沉。
   • 运动：适当运动可以促进血液循环，帮助肌肤排毒，保持光泽。
   • 管理压力：情绪压力也会影响皮肤状态，适当减压有助于提升肤色。

4. 美容院疗程：

   • 可以考虑做一些专业美白疗程，如光子嫩肤、果酸换肤等，但应在专业人员指导下进行。

记住，皮肤美白是个长期的过程，要有耐心，保持良好的日常习惯，健康的生活方式才是最根本的美白之道。