脸上毛孔堵塞可能是由于皮肤油脂分泌过多、皮肤干燥、皮肤老化等原因引起的。以下是一些建议，帮助你疏通毛孔：

1. 清洁皮肤：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁脸部，去除多余的油脂和污垢。避免使用过热的水和刺激性的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 深层清洁：每周使用深层清洁面膜，例如泥状面膜或撕拉式面膜，可以深层清洁毛孔，去除堵塞物。选择适合你皮肤类型的产品，避免使用过于刺激的产品。

3. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，可以帮助控制皮肤油脂分泌。选择适合你皮肤类型的产品，避免使用过于刺激的产品。

4. 补水保湿：保持皮肤水分充足，可以帮助控制油脂分泌，减少毛孔堵塞。使用保湿面膜、爽肤水或保湿乳液，可以提供皮肤所需的水分。

5. 避免过度摩擦：使用化妆刷、化妆海绵等工具时，避免过度摩擦皮肤，以免刺激毛孔。使用化妆刷时，可以选择刷毛较软的刷子，以减少对皮肤的刺激。

6. 饮食调理：饮食中增加富含维生素C、维生素E和锌的食物，有助于控制油脂分泌，减少毛孔堵塞。例如，食用柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。

7. 避免过度暴晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤，导致皮肤老化和油脂分泌增加。因此，避免在强烈阳光下暴晒，使用防晒霜和遮阳伞来保护皮肤。

希望这些建议对你有帮助！如果你有其他问题，请随时提问。