人工流产后，饮食是非常重要的，以下是一些建议：

1. 高蛋白食物：人工流产后，身体需要更多的营养来恢复。高蛋白食物，如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋等，可以提供足够的蛋白质。

2. 富含铁质的食物：人工流产后，身体容易出现贫血的情况，因此需要摄入足够的铁质。富含铁质的食物包括瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。

3. 富含维生素的食物：维生素对于身体的恢复非常重要，尤其是维生素C和B族维生素。富含维生素的食物包括新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等。

4. 易消化的食物：人工流产后，胃肠道功能可能会受到影响，因此需要选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮的蔬菜等。

5. 避免辛辣、油腻、生冷食物：这些食物可能会刺激胃肠道，导致不适。建议选择清淡、易消化的食物。

此外，人工流产后，身体比较虚弱，建议多休息，避免过度劳累。如果出现任何不适症状，建议及时就医。