膝盖骨头突出，也被称为“髌骨突出”，是一种常见的关节问题。膝盖骨头突出通常发生在膝盖的髌骨上，髌骨是膝盖骨的一块小骨头，位于股骨和胫骨之间。

膝盖骨头突出的原因可能是多种多样的，包括：

1. 结构问题：膝盖骨头和周围的骨头结构可能存在问题，导致骨头在关节中不协调运动。

2. 运动损伤：膝盖骨头突出可能与膝盖的过度使用或运动损伤有关。例如，跑步、跳跃或长时间站立等运动可能会增加膝盖骨头突出的风险。

3. 骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松症可能会导致膝盖骨头突出。骨质疏松症会导致骨头变薄，从而增加骨头在关节中移动时的风险。

膝盖骨头突出的症状可能包括：

1. 膝盖疼痛：膝盖骨头突出可能导致膝盖疼痛，尤其是在运动或活动时。

2. 膝盖肿胀：膝盖骨头突出可能导致膝盖肿胀，尤其是在运动后。

3. 膝盖僵硬：膝盖骨头突出可能导致膝盖僵硬，尤其是在早晨起床时。

治疗膝盖骨头突出的方法包括：

1. 物理治疗：物理治疗可以帮助缓解膝盖疼痛和僵硬，并改善膝盖的功能。

2. 手术治疗：在某些情况下，手术可能是膝盖骨头突出的治疗选择。手术可能包括髌骨切除术或髌骨上移术。

3. 生活方式改变：改变生活方式，如减轻体重、减少膝盖过度使用和进行适当的锻炼，可能有助于缓解膝盖骨头突出。

希望这些信息对你有所帮助。如果你有关于膝盖骨头突出的其他问题，我很乐意为你提供更多详细和具体的信息。