石榴是一种低热量的水果，每100克石榴仅含有约47卡路里的热量。因此，石榴本身并不会导致肥胖。然而，减肥的关键在于控制总能量摄入，并确保摄入的食物和饮料含有足够的营养物质，以维持身体的正常功能。

石榴富含抗氧化物质，如维生素C和番茄红素，这些物质有助于促进新陈代谢和燃烧脂肪。此外，石榴还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，有助于控制体重。

然而，石榴也含有一定的糖分，如果过量食用，可能会导致能量摄入过多，从而增加体重。因此，建议在减肥过程中，适量食用石榴，同时注意控制总能量摄入，保持均衡的饮食和适量的运动。

总结起来，石榴本身不会导致肥胖，但过量食用可能会导致能量摄入过多。建议在减肥过程中，适量食用石榴，并保持均衡的饮食和适量的运动。