哺乳期过敏性鼻炎对于妈妈和宝宝来说都有一定的困扰。由于哺乳期间妈妈需要为宝宝提供充足的乳汁，所以药物治疗可能受到限制。以下是一些非药物和辅助应对措施：

1. 避免过敏原：尽可能找出引起鼻炎的过敏源，如花粉、尘螨、宠物皮屑等，并尽量避免接触。

2. 常规过敏药物：

   • 非处方药：如含有Pseudoephedrine（伪麻黄碱）的鼻喷雾可能不太合适哺乳期，可以选择含有耐受性好的激素类鼻喷雾（如生理盐水）和抗组胺药如 Loratadine（氯雷他定）。
   • 在医生指导下使用：尽管有些药物可能会滤过到乳汁，尽量在医生的建议下谨慎使用。

3. 生活习惯调整：

   • 保持室内空气清新：经常开窗通风，使用空气净化器，保持室内湿度适宜。
   • 清洁卫生：经常清洁和更换床上用品，避免尘螨滋生。
   • 鼻腔护理：用生理盐水冲洗鼻腔，有助于缓解鼻塞。

4. 增强免疫力：保持良好的饮食和睡眠，适量运动，可以增强身体对抗过敏的能力。

5. 心理疏导：保持良好的心态，适当休息，可以减轻鼻炎的不适。

如果以上措施无法改善症状，建议及时就医，让医生根据实际情况给出专业的治疗建议。切记哺乳期妈妈用药需特别小心，特别是在没有医生指导下，不要随意自行购买或使用药物。