甲亢，也就是甲状腺功能亢进，是由于甲状腺激素分泌过多引起的一种疾病。在日常生活中，甲亢患者需要注意饮食的选择，以帮助控制病情和维持健康。以下是一些建议：

1. 富含碘的食物：虽然甲亢患者需要控制碘的摄入，但甲状腺合成激素需要适量的碘。可以适量摄取含碘的海产品（如海带、紫菜、海鱼等），但不要过量。

2. 高蛋白食物：鱼、鸡、瘦肉、蛋、豆腐、奶制品等富含优质蛋白质，有助于身体恢复和保持体力。

3. 维生素和矿物质：水果和蔬菜如绿叶蔬菜、柑橘、胡萝卜、菠菜等富含维生素A、C和矿物质，对身体有益。

4. 全谷类和复合碳水化合物：糙米、全麦面包、燕麦等食物提供稳定的能量，避免剧烈血糖波动。

5. 低脂和低热量：避免过多的油脂和高糖食物，以维持体重在适宜范围。

6. 少食多餐：每天分多次进食，控制每餐的份量，避免过饱。

7. 保持水分：喝足够的水，保持身体水分平衡。

8. 避免刺激性食物：咖啡、浓茶、酒精等可能加重症状的食物应适量。

9. 控制热量：对于由于甲亢引起的体重减轻，医生可能会建议适当增加热量摄入以维持体重。

最后，甲亢患者在饮食中需要遵循医嘱，定期复查甲状腺功能，以便及时调整饮食。如有严重症状，应及时就医。