学生党想要快速瘦腿，需要注意的是，健康的减脂过程不应过于急躁，需要长期坚持并且结合适当的运动和饮食调整。以下是一些建议，但请保持在安全和健康的范围内：

1. 有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等有助于燃烧腿部脂肪，增加心肺功能。建议每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。

2. 力量训练：如深蹲、腿举、箭步蹲等针对腿部的训练，可以增强肌肉，提高新陈代谢率。注意正确的姿势，避免伤害。

3. 拉伸运动：做一些腿部拉伸，如靠墙静蹲、踢腿等，可以缓解肌肉疲劳，增加柔韧性。

4. 控制饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和高蛋白食物，保持饮食平衡。

5. 保持水分：合理饮水，帮助身体代谢废物。

6. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免久坐熬夜。

7. 适当休息：休息对肌肉恢复非常重要，过度疲劳可能会导致肌肉变得更紧实。

请记住，每个人的身体状况和减脂速度都不同，耐心和坚持是关键。如果可能的话，最好请教专业的健身教练或医生的意见。