腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，当椎间盘内的髓核向外突出，压迫到周围的神经根或马尾神经时，就会引起一系列的症状，包括尾椎疼。

尾椎疼可能是由于腰椎间盘突出压迫到了马尾神经所引起的。马尾神经是脊柱底部的神经，主要负责控制肛门、直肠和男性的性功能。当腰椎间盘突出压迫到马尾神经时，可能会引起肛门直肠疼痛、性功能障碍、疼痛和麻木等症状。

腰椎间盘突出尾椎疼的具体症状可能会因个体差异而有所不同。一些患者可能会出现剧烈的疼痛，而另一些患者则可能只是感到轻微的不适。

腰椎间盘突出尾椎疼的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等，以减轻症状和促进康复。手术治疗则包括椎间盘切除术、椎间盘置换术等，以解除压迫和恢复神经功能。

为了预防和缓解腰椎间盘突出尾椎疼，以下是一些建议：

1. 保持良好的姿势：保持直立的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势。

2. 加强核心肌群：进行核心肌群的训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腰部的稳定性和支撑力。

3. 控制体重：过重会增加腰椎间盘的压力，因此控制体重可以减轻腰椎间盘的负担。

4. 避免负重：避免长时间负重，尤其是在弯腰或扭转腰部的情况下。

5. 保持良好的睡眠：选择合适的床垫和枕头，保持良好的睡眠姿势，可以减轻腰部的压力。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。