蹦床运动可以帮助减肥，但减肥效果取决于多个因素，包括但不限于运动强度、持续时间、个人基础代谢率以及饮食习惯等。

1. 强度大：蹦床是一种高强度的有氧运动，可以提高心率，燃烧卡路里。每小时大约可以消耗300-600千卡的能量，这对于减重来说是很有利的。

2. 增加身体协调性：在蹦床上运动需要全身协调，对于核心肌群和四肢的锻炼效果较好，有助于提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。

3. 提升代谢：蹦床运动可以提升肌肉耐力，长期坚持有助于提高身体的代谢率，即使在休息时也能够消耗更多的热量。

4. 饮食配合：减肥效果并不仅仅是运动，饮食控制同样重要。如果能保持均衡饮食，减少热量摄入，效果会更好。

然而，就像所有运动一样，减肥效果因人而异，且需要持之以恒，不能期望短时间内就有显著的减肥效果。如果决定尝试蹦床减肥，建议先咨询医生或专业教练，以免受伤。