小月子，即流产后的恢复期，对于女性的健康至关重要。以下是一些建议，帮助你做好小月子，尽量避免落下毛病：

1. 休息充足：小产后至少需要休息2周，避免剧烈运动和重体力劳动。保证每天有足够的睡眠，有助于身体恢复。

2. 饮食调理：饮食以营养丰富、易消化、易吸收为主，多吃蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、豆腐等。同时，增加维生素和矿物质的摄入，如新鲜蔬菜和水果。

3. 温补调理：小产后的子宫需要修复，可以选择食用一些温补的食物，如生姜、红枣、黑豆等，但要避免过于辛辣的食物。

4. 避免受凉：小产后半年内应尽量避免身体受凉，尤其是腰部和小腹，防止落下病根。

5. 情绪管理：流产可能会带来心理压力，要及时与家人或朋友分享，保持心情愉悦，避免过度焦虑或抑郁。

6. 定期复查：小产后应定期到医院复查，观察子宫恢复和是否有感染情况。

7. 适度运动：根据身体状况在医生的指导下，可以进行一些轻松的恢复性运动，如散步、瑜伽等。

8. 注意个人卫生：小产后要保持外阴清洁，防止感染。

以上都是一些基本的建议，每个人的具体情况可能会有所不同，如果有任何不适，应立即就医。