慢性咽喉炎通常是由长期的局部刺激（如吸烟、饮酒、鼻后滴漏、慢性咳嗽等）或者免疫力下降、呼吸道感染等因素引起的。它不能自愈，需要通过治疗来缓解症状并预防病情进一步恶化。治疗方法可能包括：

1. 改善生活习惯：戒烟、限制酒精摄入，保持室内空气湿润，避免有害气体和粉尘刺激。
2. 健康饮食：多吃蔬菜水果，保持营养均衡，增强免疫力。
3. 做好口腔卫生：定期刷牙、漱口，减少细菌繁殖。
4. 药物治疗：如含片缓解咽喉不适，抗生素治疗由细菌引起的感染，抗炎药对症处理。
5. 物理疗法：如热敷、雾化吸入等有助于缓解症状。
6. 心理疏导：保持良好的情绪，避免情绪过度波动，有助于身体健康。

如果病情持续不改善或者加重，建议及时就医，听取专业医生的建议。慢性咽喉炎的治疗需要长期坚持，才能有效控制并减少复发。