感冒头晕是一种常见的症状，通常伴随着感冒的其他症状，如鼻塞、咳嗽和发热。以下是一些缓解感冒头晕的方法：

1. 休息：休息是缓解感冒头晕的重要方法。尽量保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 补充水分：感冒期间，身体容易脱水，因此保持足够的水分摄入非常重要。喝足够的水或淡盐水可以帮助缓解头晕。

3. 饮食调理：饮食调理可以帮助缓解感冒症状。选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜和水果。避免油腻和辛辣食物，以免加重症状。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用药物缓解。常见的感冒药物包括退烧药、解热镇痛药和鼻塞剂等。但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行。

5. 改善室内环境：保持室内空气流通，避免室内过于干燥或过于潮湿。保持室内温度适宜，避免冷热刺激。

6. 放松心情：感冒期间，身体和心理都会感到疲惫和不适。放松心情，保持积极的心态，有助于缓解症状。

希望这些方法对你有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。