盐水洗脸对于消炎和祛痘有一定的帮助，但效果有限，且并不适合所有人。以下是一些解释：

1. 消炎作用：盐水具有一定的自然抗菌性，可以帮助清洁皮肤上的细菌，减少炎症。如果痘痘是由细菌感染引起的，使用盐水可能会有一定帮助。

2. 去角质：淡盐水中，食盐的微小颗粒可以促使皮肤表面的死皮细胞脱落，有助于去除轻微的暗疮和粉刺。

3. 收敛作用：但要注意，盐水的浓度不宜过高，因为过强的浓度可能会破坏皮肤的天然保护层，导致皮肤干燥、刺激或过敏。最高建议比例为1:10，即1勺盐加入10勺温水。

然而，对于已经形成的痤疮或者重度炎症，盐水并不能提供足够的治疗，推荐还是寻求专业的皮肤科医生的帮助，可能需要用抗生素或者局部药物治疗。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食、睡眠和减少压力也是综合改善皮肤状态的重要因素。

最后，每个人皮肤状况不同，使用任何护肤方法之前，最好先在小面积皮肤上做过敏测试，避免可能的不良反应。