肠胃不好按摩脚底是一个常见的中医疗法，通过按摩脚底可以促进血液循环，缓解肠胃不适。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 足三里穴：位于小腿前外侧，距踝骨约4指宽。按摩足三里穴可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。你可以用拇指或食指按压足三里穴，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。

2. 内关穴：位于手腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与桡侧腕屈侧韧带之间。按摩内关穴可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。你可以用拇指或食指按压内关穴，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。

3. 中脘穴：位于腹部，脐上4寸，胸骨下端与肚脐连线的中点。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。你可以用拇指或食指按压中脘穴，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。

4. 足阳明胃经：按摩足阳明胃经可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。你可以从足三里穴开始，沿着足阳明胃经向下按摩，直到足趾。按摩时可以用拇指或食指，每个穴位按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。

这些按摩穴位可以帮助促进胃肠蠕动，缓解肠胃不适。但请注意，如果你的肠胃问题比较严重，建议咨询专业中医师的建议。