膝盖疼是一种常见的症状，艾灸是一种传统的中医疗法，可以缓解膝盖疼痛。艾灸可以通过温热和草药的药效来促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

艾灸膝盖疼痛的具体位置可以根据疼痛的具体部位来确定。以下是一些常见的艾灸穴位：

1. 膝眼穴：位于膝盖骨的外侧，距膝盖骨约2厘米。
2. 膝阳关穴：位于膝盖骨的外侧，距膝眼穴约2厘米。
3. 膝骨穴：位于膝盖骨的内侧，距膝盖骨约2厘米。
4. 血海穴：位于膝盖骨的内侧，距膝盖骨约2厘米。

艾灸这些穴位可以缓解膝盖疼痛，具体操作方法如下：

1. 准备艾条：选择质量好的艾条，点燃后，将艾条的一端放在穴位上，保持一定的距离，避免烫伤皮肤。
2. 点燃艾条：点燃艾条后，将艾条的一端放在穴位上，保持一定的距离，避免烫伤皮肤。
3. 灸疗时间：每个穴位灸疗时间一般为10-15分钟，可以根据个人情况适当调整。

请注意，艾灸是一种中医疗法，建议在专业人士的指导下进行。此外，艾灸可能会引起皮肤过敏或灼伤，因此建议在操作前进行皮肤过敏测试，并注意艾灸的安全。