手脚睡觉发麻可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 血液循环问题：手脚的末梢血液循环可能不畅，导致血液供应不足，从而引起麻木感。这种情况通常发生在长时间保持同一姿势或姿势不良的情况下。

2. 神经问题：某些神经疾病，如腕管综合征、神经根型颈椎病等，也可能导致手脚发麻。这些疾病通常与年龄、职业、生活习惯等因素有关。

3. 药物副作用：某些药物可能会引起手脚发麻的副作用，如降压药、抗抑郁药等。

4. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸等，也可能导致手脚发麻。

如果你经常出现手脚发麻的情况，建议尽快就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行血液检查、神经检查、影像学检查等，以确定具体的病因。

此外，一些生活方式的改变也可能有助于缓解手脚发麻的症状，如保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、进行适当的运动、保持良好的睡眠质量等。