中医认为，长痘痘（尤其是下巴）主要与胃火旺盛、湿热内蕴以及内分泌失调等因素有关。以下是一些中医调理的方法：

1. 调整饮食：避免辛辣、油腻、甜食和烟酒，多吃蔬菜水果，尤其是清热利湿的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜等。

2. 饮食调理：中医主张“食补”，可以煮一些具有清热解毒作用的中药汤水，如菊花茶、薄荷茶、金银花茶等。

3. 中药调理：可以服用一些中药，如六味地黄丸、龙胆泻肝丸或者清胃散等，具体需要根据个人体质，最好由中医师指导。

4. 调节情绪：情绪压力过大也可能导致胃火上炎，适当进行休息、运动，保持愉快的心情，有助于内分泌的稳定。

5. 养生保健：规律作息，保证充足的睡眠，适量运动，可以帮助身体排毒。

6. 针灸治疗：对于体质比较适合的患者，可以考虑中医的针灸疗法，如面部刮痧、穴位按摩等。

请记住，中医调理通常需要一段时间才能看到效果，如果长期反复发痘，建议寻求专业医生的检查和诊断，以便排除疾病因素。