怀孕初期，由于激素水平变化以及胃肠道功能调整，孕妈妈可能会出现食欲改变、恶心、呕吐等早孕反应。这种情况下，如果饿了就可能出现恶心的感觉。这是因为你的胃可能还没有适应新节奏，快速的饥饿感可能会刺激胃壁，引发不适。

以下是一些缓解早孕恶心的建议：

1. 多吃小餐：避免空腹，试着分几次吃小量的食物，减少胃部的压力。
2. 避免油腻和刺激性食物：这些食物可能会加重恶心感。
3. 保持充足的水分：脱水可能让恶心感更严重。
4. 尝试吃一些干饼干或者无糖的饼干来缓解饥饿感。
5. 尽量选择自己感觉舒适的食物，比如喜欢吃的食物。
6. 适量运动：如散步可以帮助改善消化。

记住，每个人的体验都不同，如果你的恶心影响了日常生活，建议咨询医生。