四个月大的宝宝开始进入辅食的阶段，但此时的宝宝消化系统相对脆弱，因此需要逐渐、谨慎地添加。以下是一些关于如何添加辅食的建议：

1. 首选糊状食品：开始时，可以尝试添加单一的、如米糊、燕麦糊或者蔬菜泥、水果泥，确保充分细腻，易于消化。可以购买现成的婴儿食品或自己用搅拌器打成。

2. 从单一食材开始：每次添加一种新的食物，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻或呕吐，等待一周观察后再尝试另一种。

3. 流质到半流质：随着宝宝适应，可以从糊状过渡到稍微稠一些的糊状或泥状食物，如南瓜、胡萝卜、香蕉、苹果等。

4. 含铁食品：在添加辅食的早期，添加富含铁的食物非常重要，比如纯铁米粉或豆腐，帮助预防贫血。

5. 水分：确保宝宝有足够的液体摄入，辅食可以做为水分的补充，但仍是母乳或配方奶的主食。

6. 逐步增加分量：一开始给宝宝少量尝试，观察宝宝的反应，如没有问题，可以逐渐增加分量。

7. 不要添加盐：1岁以下的婴儿不需要加盐，以维持正常的电解质平衡。

8. 饭桌文化：从现在开始，让宝宝习惯家庭的用餐场景，但不需要逼迫。

9. 一勺一勺喂：开始时用勺子或者专用婴儿餐具喂食，训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。

请记住每个宝宝的生长发育速度可能不同，遵从自己的儿科医生的建议，确保宝宝的辅食添加安全、适宜。