烧心吐酸水是一种消化系统问题，可能是由胃酸过多引起的。以下是一些缓解烧心吐酸水的方法：

1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如咖啡、巧克力、柑橘类水果等。这些食物会加重胃酸分泌，导致症状加重。

2. 饮食调节：食用一些碱性食物，如苏打饼干、燕麦片、蔬菜等，有助于中和胃酸，缓解症状。

3. 少量多餐：将食物分成小份，分多次进食，可以减轻胃部负担，缓解症状。

4. 饮用温水：喝温水可以稀释胃酸，缓解症状。

5. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用抗酸药物，如质子泵抑制剂（PPI）或H2受体拮抗剂。但请在医生的指导下使用药物。

6. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、控制体重等，有助于减少胃酸分泌。

如果症状持续或加重，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和治疗。