手指甲里疼可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 指甲受伤：手指甲可能因为不小心受伤，如指甲被硬物刮擦或指甲钳夹伤，导致指甲内部出血或发炎。建议保持指甲干净，避免使用指甲钳夹指甲，以免再次受伤。

2. 指甲周围发炎：手指甲周围发炎可能是由于指甲周围皮肤的感染或炎症引起的。建议保持指甲周围皮肤的清洁和干燥，避免使用指甲钳夹指甲，以免再次感染。如果情况严重，建议咨询医生。

3. 指甲营养不良：指甲是由角质蛋白构成的，如果手指甲周围的皮肤缺乏足够的营养，可能导致指甲内部的营养不足，从而引起疼痛。建议保持指甲周围的皮肤健康，并确保摄入足够的营养。

4. 指甲真菌感染：手指甲内部感染真菌可能是由于指甲周围的真菌感染引起的。建议保持指甲周围的皮肤清洁和干燥，避免使用指甲钳夹指甲，以免再次感染。如果情况严重，建议咨询医生。

总之，手指甲里疼可能是由于多种原因引起的，建议保持指甲周围的皮肤健康，避免使用指甲钳夹指甲，以免再次受伤或感染。如果情况严重，建议咨询医生。