脑供血不足是指大脑某个区域的血液供应减少，导致大脑功能暂时受损。以下是一些可能有助于改善脑供血的食物建议：

1. 高纤维食物：如全谷类、蔬菜和水果，它们利于血管健康，有助于降低血脂，减少血栓形成。

2. 鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，如深海鱼（如三文鱼、鲭鱼等），可以增加好胆固醇，降低血液黏稠度，保护心脏和大脑血管。

3. 豆类和坚果：富含维生素E以及单不饱和脂肪酸，可以帮助改善血液循环。

4. 鸡蛋和牛奶：含有丰富的维生素B12和叶酸，有助于营养大脑。

5. 蓝莓、草莓：这些浆果含有抗氧化物质，可以减少血管炎症，保护血管健康。

6. 大蒜：有抗血栓形成和扩张血管的作用，适量食用可能有益。

7. 深色蔬菜和黄绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含叶酸和铁，对大脑健康有益。

8. 饮食中保持足够的水分，保持血液顺畅流动。

9. 尽量少吃盐，防止高血压，这对于脑部供血也有重要影响。

请记住，这些食物不能立即改善脑供血不足，长期坚持健康饮食和生活习惯是非常重要的。如果症状持续存在或加重，应咨询医生，以便进行适当的评估和治疗。