脸上痘痘多通常是由于皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等原因引起的。以下是一些有效的消除痘痘的方法：

1. 保持清洁：每天至少洗脸两次，使用温和无刺激的洗面奶。避免用手触摸脸部，减少细菌传播。

2. 使用合适的护肤品：选择专为痘痘肌肤设计的护肤品，如无油、非堵塞毛孔的产品，避免含酒精和香料的产品。

3. 改善饮食：减少摄入油腻、甜食、辛辣和高糖食物，增加蔬菜水果和粗粮的摄入。

4. 保持水分平衡：适度补水，保持皮肤水油平衡。

5. 规律作息：少熬夜，保持良好的睡眠。睡眠不足会影响身体内分泌。

6. 适当运动：运动可以促进血液循环，有助于排出毒素，对痘痘肌肤有益。

7. 使用药物治疗：如有严重的痘痘情况，可以考虑使用含有水杨酸、苯氧乙醇、过氧化苯甲酰、抗生素等成分的产品，或者咨询皮肤科医生开处方药。

8. 避免挤压痘痘：挤压会导致痘痘感染和疤痕形成。

9. 定期去角质：轻柔地定期去角质可以帮助清理堵塞的毛孔，避免痘痘形成。

10. 心理调整：保持心情愉悦，避免压力过大。压力也是影响皮肤的一个因素。

每个人的皮肤状况不同，可能需要一段时间的调理才能看到明显改善。如果长期或严重痘痘问题未解决，建议就医寻求专业医生的帮助。