发烧是一种身体对感染或炎症的免疫反应。当你发烧时，身体会试图通过升高体温来消灭感染。然而，发烧也可能导致你感到不适和难以入睡。以下是一些建议，帮助你在发烧时更好地入睡：

1. 保持舒适的环境：确保你的卧室温度适宜，保持通风，并确保你的床铺舒适。

2. 喝足够的水：发烧时，你的身体会失去更多的水分。喝足够的水可以帮助你保持水分平衡，缓解不适。

3. 使用冰袋或湿毛巾：将冰袋或湿毛巾放在你的额头、颈部或腋下，可以帮助你感觉更舒适。

4. 使用非处方药物：如果你的体温超过38.5°C，你可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解不适。

5. 寻求医疗帮助：如果你的体温持续升高或伴随其他症状，如剧烈头痛、胸痛或呼吸困难，请寻求医疗帮助。

希望这些建议能帮助你在发烧时感到更舒适，并帮助你入睡。如果你有其他问题，请随时提问。