男性更年期是指男性在更年期期间经历的一系列生理和心理变化。在更年期期间，男性的身体会经历一系列的生理变化，包括荷尔蒙水平的下降，这可能导致一些营养需求变化。以下是一些建议的营养补充：

1. 钙：更年期男性的骨密度可能会下降，因此补充足够的钙非常重要。建议每天摄入1000-1200毫克的钙，可以通过食用低脂奶制品、豆腐、绿叶蔬菜和坚果等食物来满足需求。

2. 维生素D：维生素D有助于维持骨骼健康，更年期男性可能需要更多的维生素D。建议每天摄入800-1000国际单位的维生素D，可以通过食用富含维生素D的食物，如鱼、鸡蛋和蘑菇，以及阳光照射来满足需求。

3. 镁：镁有助于维持肌肉和神经功能，更年期男性可能需要更多的镁。建议每天摄入300-400毫克的镁，可以通过食用绿叶蔬菜、坚果、全谷物和豆类等食物来满足需求。

4. 抗氧化剂：抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤，更年期男性可能需要更多的抗氧化剂。建议每天摄入丰富的抗氧化剂，可以通过食用新鲜水果、蔬菜、坚果和橄榄油等食物来满足需求。

5. 健康脂肪：健康的脂肪有助于维持心脏健康和调节荷尔蒙水平。建议摄入健康的脂肪，如鱼油、橄榄油和坚果，可以通过食用鱼类、坚果和植物油来满足需求。

除了上述营养补充外，更年期男性还应注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。此外，戒烟限酒、控制体重和进行适量的运动也是重要的生活方式改变，有助于维持健康和减轻更年期症状。