勃起功能障碍（Erectile Dysfunction，ED）是指男性在性生活时无法达到或维持足够的勃起来完成满意的性行为。它是一个医学问题，而不是性欲的问题，可能由多种原因引起，如心血管疾病、神经系统疾病、糖尿病、荷尔蒙失衡、心理压力、药物副作用等。

如果你发现自己阴茎很少勃起，建议你：

1. 看医生：首先，最好去看一位医生，特别是男科医生或泌尿科医生，以确定具体原因。医生可能会进行体格检查、血液测试、尿液测试、阴茎脉搏检查等。

2. 健康生活方式：保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息、避免烟酒等不良习惯，这些都可能有助于改善勃起功能。

3. 管理压力：心理压力、焦虑和抑郁可能影响勃起。学习压力管理技巧，如冥想、瑜伽或寻求心理咨询。

4. 适医嘱治疗：如果病因是疾病，如高血压、糖尿病等，按照医生的建议进行药物治疗和管理。

5. 不要自行尝试极端方法：避免使用不安全或未经认证的产品，如壮阳药、扩张器等。

6. 与伴侣沟通：性生活中的沟通很重要，如果遇到困难，与伴侣共同讨论，寻找解决方案。

最重要的是不要因为不好意思或者担心而选择沉默，及时寻求医学帮助是解决问题的关键。