成人每天饮用水量因个体差异而异，但一般建议每天摄入足够的水分来维持身体的正常功能。建议成年人每天摄入约2.5-3升（约10-12杯）的水。这个建议量是基于大多数成年人的生理需要和健康状况而制定的。然而，具体的饮水量可能会因个体的体重、年龄、活动水平、气候、环境等因素而有所不同。

以下是一些建议的饮水量：

• 轻度活动：2.5-3升
• 中度活动：3.8-5升
• 重度活动：5.6-7升

此外，喝足够的水也有助于保持身体的水分平衡，促进消化和排泄，以及保持皮肤和黏膜的健康。然而，饮用过量的水也可能会导致水中毒，特别是对于那些肾功能不全或患有肾脏疾病的人。因此，建议在饮用水之前咨询医生或专业人士的建议。