踢毽子作为一种全身运动，确实能带来一定的减肥效果。毽子运动可以提高心肺功能，增强身体协调性和灵活性，使人在运动过程中消耗较多热量。每30分钟踢毽子大约可以燃烧100-200卡路里的热量，具体效果取决于个人的运动强度、时间以及整体的饮食管理。

然而，减肥不仅仅是消耗热量的问题，更包括热量摄入和合成的平衡。单一的运动可能无法显著改变体重，如果饮食没有控制，摄入的热量可能会超过消耗，减肥效果就会大打折扣。因此，结合健康的饮食习惯和规律的踢毽子运动，才能达到较好的减肥效果。

请注意，每个人的身体状况和运动能力不同，开始任何新的运动计划前，最好先咨询医生或专业的健身教练。