脸上长红痘痘可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过多的化妆品和护肤品。

2. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料和刺激性成分的护肤品，避免使用过热或过冷的水洗脸。

3. 饮食调理：避免食用过多的油腻、辛辣和刺激性食物，多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。

4. 保湿：保持皮肤湿润，使用温和的保湿霜或乳液，避免使用含有酒精的护肤品。

5. 避免挤压：不要用手指或工具挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。

6. 避免过度摩擦：避免使用毛巾或粗糙的布料擦拭脸部，以免刺激皮肤。

7. 使用药物：如果痘痘持续存在或症状加重，可以考虑使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰成分的药膏，但应在医生的指导下使用。

8. 寻求专业帮助：如果痘痘持续存在或症状严重，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日恢复健康皮肤！