很抱歉听到您正在经历这样的不适。以下是一些可能有助于缓解瘙痒的大痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗痘痘部位。避免使用刺激性的肥皂或清洁剂，因为这可能会刺激皮肤。

2. 避免抓挠：抓挠痘痘可能会引起感染和炎症，因此尽量避免。使用干净的手指轻轻按摩痘痘部位，以帮助其愈合。

3. 使用保湿产品：使用温和的保湿产品，如润肤霜或乳液，以保持皮肤湿润。避免使用含有酒精或刺激性成分的产品，因为这可能会刺激皮肤。

4. 避免刺激：避免使用过热的水洗澡或使用过热的化妆品。这些刺激可能会使瘙痒加重。

5. 保持皮肤健康：保持皮肤健康，包括保持皮肤清洁、避免过度曝晒和避免使用过多的化妆品。这些措施可以帮助减少痘痘的发生。

6. 寻求专业帮助：如果瘙痒和痘痘持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生。他们可以提供更具体的建议和治疗方法。

希望这些建议对您有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。