牙龈肿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：

1. 牙周病（Periodontal Disease）：牙周病是由于牙齿周围的牙龈和牙槽骨受到细菌感染，导致牙龈红肿、出血和疼痛。如果不及时治疗，可能会发展成为牙周炎。

2. 牙龈炎（Gingivitis）：这是一种较早期的牙龈疾病，由于牙齿表面的牙菌斑（软性细菌团）沉积，刺激牙龈，使其发炎、肿胀。

3. 牙齿不正或刷牙困难：如果牙齿拥挤或排列不正，牙刷难以清洁牙龈的每一面，也可能导致牙龈炎症。

4. 口腔创伤：不小心咬到牙龈或者使用牙线和漱口水过于用力都可能引起牙龈暂时的肿痛。

5. 口腔感染或炎症：其他感染，如鹅口疮或全身性疾病的口腔表现（如艾滋病、白血病）也可能引起牙龈肿痛。

6. 缺乏维生素C和B：维生素C和B对牙龈健康至关重要，缺乏这些营养素可能会导致牙龈问题。

如果你的牙龈肿痛持续不断，伴随其他症状如口臭、牙齿松动、发热等，应尽快就医，以免延误治疗。