肩周炎是一种常见的肩部疾病，按摩可以帮助缓解疼痛和改善肩部的灵活性。以下是一些常用的穴位，你可以针对这些穴位进行按摩：

1. 睛明穴：位于两眼内角稍上方凹陷处，对肩颈疼痛有一定的缓解作用。
2. 天宗穴：位于肩胛冈中部稍下方凹陷处，按摩可促进肩部血液循环。
3. 肩井穴：位于肩部中央，按摩可放松肩部肌肉。
4. 肩髃穴：位于肩峰下缘后方，按摩可减轻肩周炎症。
5. 曲池穴：位于肘关节外侧，按摩有助于疏通经络，缓解肩部疼痛。
6. 太渊穴：位于腕部桡骨茎突下方凹陷处，对肩周炎有一定的辅助治疗作用。
7. 合谷穴：位于手背虎口中央，按摩可舒缓头痛和肩颈部位的紧张。

在按摩时，建议温和、轮流进行，每次每个穴位按摩约1-2分钟，一天可以按摩几次。如果肩周炎非常严重或者持续疼痛，建议寻求专业医生的帮助。