牙齿前凸，医学上也称为前牙反合或上前牙深覆合，是一种常见的口腔问题，通常是由于牙齿、颌骨或软组织的不协调导致的。以下是一些应对方法：

1. 正畸治疗：最常见和有效的方法是矫正牙齿，通过牙套、隐形矫正（如Invisalign）或传统的金属牙套来逐步调整牙齿的位置，使牙齿和颌骨恢复正常位置。这需要在正畸医生的指导下进行，治疗时间因人而异，可能需要几个月到几年。

2. 牙科咨询：先咨询牙科医生，评估牙齿前凸的具体情况，看看是否需要进行其他治疗，如牙垫、功能性矫治器或者是拔牙矫治等。

3. 饮食习惯：避免硬物、粘性食物以及可能磨损牙齿的食物，保持口腔卫生。

4. 口腔习惯矫正：如果是不良口腔习惯（如咬下嘴唇、咬指甲）引起，可能需要纠正这些习惯。

5. 保持良好姿势：维持正确的坐姿和站姿，有助于预防因不良姿势导致的牙齿前凸。

6. 保持健康生活方式：避免过度疲劳和压力，保证足够的睡眠，这对于牙齿和颌骨的健康非常重要。

以上方法在专业人士的指导下进行效果更佳，需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案也会有所不同，因此最好是找到专业的牙科医生进行咨询和治疗。