皮肤毛孔粗大的问题主要是由于皮脂分泌旺盛、角质堵塞、皮肤老化以及遗传因素等引起的。调理毛孔粗大的方法可以从以下几个方面着手：

1. 清洁：保持脸部清洁是基本，每天至少清洁两次，早晚各一次。使用温和的洁面产品，并在T区重点清洁。

2. 去角质：每周1-2次定期去角质，可以帮助清理毛孔内的多余油脂和死皮，但注意不要过度去角质导致皮肤屏障受损。

3. 控油：使用适合自己肤质的控油产品，减少皮脂分泌，尤其是T区。

4. 滋润：保证皮肤充足的水分，选择适合自己肤质的保湿产品，避免皮肤干燥引起毛孔扩张。

5. 喝水：保持身体水分充足，有助于改善皮肤状况。

6. 饮食：注意饮食健康，避免高糖、高盐食物，多吃蔬菜水果，摄入足够的维生素C，有助于皮肤健康。

7. 不要挤压：避免用手去挤压毛孔，以免引发炎症和毛孔扩大。

8. 护肤品选择：应选择含有收缩毛孔和调节皮脂分泌功效的护肤品，如含有透明质酸、尼古酸、熊果素等成分的产品。

9. 美容院护理：可以定期到专业的美容院进行深层清洁、毛孔紧致等护理。

10. 防晒：紫外线会加速皮肤老化，长期暴露在阳光下会使毛孔粗大加剧，所以做好防晒措施非常重要。

以上方法需要长期坚持，肌肤才会有明显改善。如果情况严重或长期不见好转，建议寻求专业皮肤科医生的帮助。